Projekt am Dienstag Herbst 2018

Wir verbringen mit euch ruhige und entspannte Nachmittage. Bei uns gibt es keine Hektik, keinen Leistungsdruck und auch nicht viel zu sehen.

wir spüren unseren Körper:

• Wie geht es mir (Die Ruhetönung)
• Was ist schwer, was ist leicht für mich (Die Schwereübung)
• Wann ist mir warm oder kalt (Die Wärmeübung)
• Was macht mein Atem (Die Atemübung)
• Was macht mein Herz (Die Herzübung)
• Was ist mit meinem Bauch los (Die Bauchübung)
• Was spürt mein Kopf (Die Kopfübung)

Es gibt 7 einfache Übungen und eine Zauberformel. Wir werden diese Übungen nach und nach – von Woche zu Woche – lernen.

Wichtig

• Bring bitte ein Kissen und eine Decke mit (die lassen wir für die nächste Weit im Kindergarten)
• Wenn du willst, darfst du jeden dienstag dein Kuscheltier mitbringen

Beginn ist am Dienstag, den 2. Oktober 2018

Für Mama und Papa:

Autogenes Training: „auto“ heißt „selbst“; „gen“ heißt „aus sich heraus“ also Entspannung, die aus sich heraus entsteht. Methode der konzentrativen Selbstentspannung.

Wir freuen uns auf euch!

Sabine und Ingrid